Dietista y nutricionista en Zaragoza
¡Encantada de conocerte!
¡Hola! Soy tu dietista y nutricionista personal en Zaragoza. Soy María Luisa Bernal, y quiero ayudarte a olvidar la gran cantidad de mitos y consejos sobre alimentación, y enseñarte simplemente a comer con normalidad.
Estamos inundados de información y consejos sobre lo que hay que comer y lo que no, cómo evitar tentaciones… Nos podríamos volver locos siguiendo todo lo que escuchamos y nos dicen en el día a día o por redes sociales. Por ello te invito a aprender a cuidarte desde tu alimentación, perder peso, cuidar tus patologías o con la menopausia.
Desde luego todos queremos tener un cuerpo bonito, pero sobre todo que esté sano y lleno de energía para que podamos realizar las tareas más costosas del día a día. Conmigo conseguirás dietas totalmente personalizadas sin pesar los alimentos que van a ingerir y sin necesidad de pasar hambre. ¡Es posible! Solo tienes que aprender a alimentarte correctamente. Es la base de todo. De esta manera evitarás cambios hormonales, subida de peso o la famosa hinchazón abdominal que a veces no nos deja estar cómodos el resto del día.
No tienes por qué lidiar sola o solo con el malestar y la frustración de no ver resultados. Si quieres saber porque ocurren estos cambios y como pueden afectar directamente a tu cuerpo no dudes en contactar conmigo para concertar nuestra prima cita personalizada.
Estaré encantada de acompañarte para que juntos logremos ese equilibrio que tu cuerpo necesita.
¿Cómo funcionan mis dietas?
Primera consulta
Lo primero que realizaremos será una entrevista personal, para conocernos y permitirme saber más sobre tu salud, tus hábitos alimentarios, las posibles patologías que puedas tener, y los objetivos que deseas conseguir.
Gracias a ello, tendré toda la información necesaria para estudiar tu caso y comenzar a trabajar.
Elaboración de menú
Con toda la información obtenida en nuestra primera toma de contacto, elaboraré un menú totalmente personalizado, siempre de acuerdo a tus gustos alimentarios, hábitos y posibles patologías.
El objetivo no es cambiar radicalmente tus hábitos, sino aprender cómo la alimentación puede repercutir positivamente en tu vida.
Revisiones semanales
Realizaremos revisiones semanales, en las que estudiaré tu evolución y comentaremos las posibles dificultades que han podido surgirte a lo largo del proceso.
Cada semana, hago un cambio de dieta según la bajada de peso conseguida, y voy introduciendo nuevos alimentos.
También te ofrezco atención online a través de WhatsApp.
¿Cómo son mis dietas?
Antes de indicar una dieta, es necesario conocer la situación de la persona. Por ello, todas mis dietas empiezan con una primera consulta donde realizo un estudio clínico para conocer el estado físico y anímico del paciente.
Te explicaré la dieta y haremos un seguimiento detallado de la misma, Plantearemos los objetivos de tu tratamiento personalizado, resolveremos todas tus dudas y te haré entrega de un informe completo del estudio nutricional. Semanalmente realizo revisiones sobre la evolución de la persona para asegurarme de que esté todo correcto, y planificar cambios y ajustes en la dieta.
Las dietas que realizo son:
- Personalizadas.
- Fáciles de llevar sin pesar alimentos..
- Sencillas de preparar.
- Las adapto a tus necesidades y gustos.
¡Hablemos de tus objetivos!
Si deseas mejorar tu alimentación, perder peso o sentirte mejor, estoy aquí para ayudarte. Soy María Luisa Bernal, dietista y nutricionista con más de 25 años de experiencia, y estoy especializada en diseñar planes personalizados que no implican pesar alimentos ni pasar hambre.
Te acompaño con un seguimiento semanal para asegurar tus progresos y estoy disponible online a través de WhatsApp para resolver tus dudas. ¡Empieza hoy mismo a transformar tu vida y tu bienestar!
Visita mi web y agenda una consulta personalizada. ¡Juntos lograremos tus objetivos de salud y bienestar!
¡Te espero para dar el primer paso hacia tu nuevo bienestar!
